11/29 篠プレゼンツお山ロング

はじめまして！ryutaです。GOCHIブログに初投稿させて頂きます。

11/29にGOCHIクライマーズの長老、あめに加え、山神の篠さん、ナショナル女子の大堀さんと足柄峠→明神三国峠へ走ってきました！！久しぶりの山岳ロングライドで良い練習になりました。

先ずは篠さんと長老と宮ケ瀬のファミマで合流し、裏ヤビツへ。長老、朝早く出てきてもらったのに待たせてしまってすまない🙏

ゆっくり登りアップに。篠さんのアップダウンでのペースアップがなかなかにキツくてちょいちょい離される僕…
篠「今日ダルくて足回んない」
長老、僕「いや、速くない？？」

紅葉は終わりかけでしたが、まだまだ色づいた葉が残っており、寒々しい朝の光を暖かく染めていました。ヤビツをパスし第2合流地点の名古木へ。途中に雲一つない富士山が見えて、今日は大勝利の予感😎

名古木で大堀さん、あめと合流。日差しが暖かく、お昼寝にちょうど良い陽気に。大堀さんとお会いするのはサイクルモードの時から2度目。前回はちゃんとご挨拶できなかったのですが、覚えていて下さっていて嬉しかったです！
ちなみに、大堀さんはこんなすごい方↓

http://yokosukauno.wixsite.com/teamsite/ridersstaff
メンバーが全員揃ったところで足柄峠へ。ただ、真っ直ぐ向かわないのが篠ルート！松田の山々を縫うように林道を組み込み向かいます。

山里の雰囲気が素晴らしく、紅葉がより一層風情ある景色に…素晴らしい！！ここでも富士山が。

でも、下りが荒れてて辛かったです👼

大堀さん「みんな下り早すぎ！う、腕がぁ…」
僕「これは腕痩せマシン」

大きな登り一つとアップダウンで脚をタップリ削られた状態で足柄峠の麓へ。当然メンバー的に平和に登り始めることは無く、案の定レース強度に。圧倒的な登坂力の持ち主の長老が、猛烈なアタックを序盤に仕掛けられに完敗…そして、あめも緩斜面で引きちぎったものの後半の14%勾配が続く区間で抜かされ、無様な結果に。ツーリングばかりで練習が足りてませんな！！大堀さんもすぐに来て驚きました！流石としか言いようが無いです。

長老はバイトとの事でここで離脱。少し下ったところの誓いの鐘で撮影会に。ここから雲に隠れていない富士を拝むのは初めてで、貴重な絶景でした！！

大堀さん「長老もこっち来ればよかったのに…」
一同「それな！！」

次はあざみライン並に急勾配が続き、オリンピックコースでの一番の見どころでもあろう明神三国峠へ。ここは女性陣2人を先に登らせて追いかける形に。ですが、ただただ登りきるだけで精一杯に…最終的に追い越せませんでした。いや〜今年で一二を争う辛さだったかもしれません(苦笑)

篠「ryuta後ろに見えたのに来なかった！！」
僕「もう死にそう」

山中湖側へ下り黄昏時の富士と湖を一望する場所へ。

大堀さん「日本も捨てたもんじゃないね！！」
僕「日本、メッチャ綺麗な所沢山あるから」

こちらもここから富士を拝んだ事が無かったので、辛い登りを登りきった事もあり感動。暫くボーッと眺めていました…

(溝から)

この後は道志みちを快走し帰路へ。体と目共に大満足なライドでした。大堀さん、遠方からありがとうございました！！

湯ノ岳シュークリーム記録会

みなさん初めまして‼︎‼︎
teamGOCHIに加入させて頂きました拓海です
ブログは初めて書くので文章力 語彙力が無いのでご了承ください

本題ですがタイトルにもあるように8月15日に福島県いわき市で行われたLink TOHOKUさんが主催するシュークリーム記録会に参加してきました‼︎‼︎

結果から報告するとハイクラスで3位入賞する事ができました！！！

湯ノ岳は初めて登る上にもの凄いどしゃ降りの中のレースになりました  雨がひどくローラー台を持っていない自分はノーアップでのレースとなりました 自分の中の雨男が全力を出してきたって感じですねΣ（ﾟдﾟlll）笑

レースの内容としてはロークラス ハイクラス 実業団加入テスト参加者の順番でスタートするような形です

自分は実業団加入テストも兼ねて参加したためLink TOHOKUの半澤選手について行き21分30秒以内でのゴールが目標でした‼︎

徐々にスピードをあげるとおっしゃった半澤選手‼︎‼︎自分の中ではスタートからのハイペースにびっくりしました‼︎E1スゲェ(　ﾟдﾟ)

実業団加入テストを希望した５人のうち気づけばLinkの選手を除き自分ともう1人の方だけに…

頑張って泥水と雨水を飲みながらもついて行くもレースの半分の距離であえなく千切れてしまった…

まだまだ練習が足りませんね

千切れたら心が折れるのがいつもの自分

しかし

心が折れ…

折れ…

折れなーーーーい‼︎‼︎‼︎‼︎

 Linkの選手が見えなくなってもひたすら前だけを見てマイペース走法

結果ゴールしてみると運良く3位 悔しい反面やっぱり入賞は嬉しいですね‼︎‼︎( ◠‿◠ )

景品はもちろんシュークリーム‼︎‼︎

これで大サイズ この上には特大 超特大とあります 普通のシュークリームと比べても大きさは明らかですね笑

しかし帰りにこのシュークリームの販売店である白土屋さんに行きました

家族へのお土産で特大サイズを買ってきました

普通のサイズと違いすぎる‼︎‼︎ホールケーキよりでかい⁈

みなさん白土屋さんで大きなシュークリームを買うときは予約してくださいね 大人気なのですぐに売り切れます

今日はどしゃ降りの中のレースでしたが多くの物を得られたので大満足の一日でした‼︎‼︎‼︎

雨の中でも主催してくださったLink TOHOKUさんありがとうございました🙇機会がありましたらまたよろしくお願いします‼︎

自分は次のレースの八方ヶ原ヒルクライムに向けて頑張ります

それでは‼︎‼︎(´⊙ω⊙`)

ハルヒル年代別6位(なみさん)

第5回榛名山ヒルクライムに

チームメイトのたつろお、大谷、ひがしぃ、がっきー

また他にも千葉のみやくん、りゅーたくん

らと共に、参加してきましたなみさんです

春にfeltF1slに乗り換えてそのじゃじゃ馬っぷりになかなか苦労していましたが、やっとシンクロ率の高まりを感じられるようになり、

最近の登りの感覚も良かったので、

「今回はいけるんじゃねーか？」

と密かに思っていました。

ここからはレースの内容です

そこそこ記憶曖昧なのご容赦願いたい

てか、鮮明にレース覚えてる人すごいと思うの

スタート位置は朝ゆっくりしてたり少しトラブルやらで結構後ろ目からスタートだけど、年代別の先頭が見える位置であったのでなにも焦りはなかった

スタートしておおたにとたつろおと共に100回転前後で回しながら右からポジションを上げていく

このあとおおたにが一気にポジションを上げたのちに落ちていきたつろおと2人に

初心者ゴールの手前あたりで先頭付近に合流し足の温存を意識しながら距離を消化していくが、斜度のキツイ区間で強度が上がり先頭から20秒ほど集団から離されて神社を通過する

ここまで温存しながら走っていたのでまだ足に余裕はある

激坂で前に見える集団を捉える気持ちでトルクをかけて回すが、前も強度が上がっているのか捉えるのは厳しいと判断しTT走に切り替える。

年代別の赤いゼッケンが先頭集団からポロポロ落ちてくるので、それを目標に強度を維持して踏む

「我ながらペース配分うまいよなー」

とか考えながら、めちゃくちゃキツイがタレないペースで登りながら年代別ゼッケン結果2.3人パスして500m看板

出場しないごちのあめちゃん、りんけい、ゆうくんがちんちん岩のあたりで待機していると事前に聞いてはいたのだけど、走っている最中完全に頭から飛んでいて

ゆうくんから声が飛んできたとき頭の中ハテナでリアクションはできなかったw

のちにあめちゃんとりんけいから

「ふめーーーふめーーー」

「追いつける追いつける」

と魂のこもった叫び声が聞こえて

「まじかー」とか思いつつ、やはり熱い応援は力になるもので、キツイながらも強度上げてゴール

ゴール後

「どこで吐こう。」

とか考えてるくらいキツかった

今の実力で出せる最大のパフォーマンスであったと思うし

つまり、まだまだ力不足であるということも感じたが、今は大きなヒルクライムで入賞できたことが心から嬉しく思う

来年はエキスパに挑戦するつもりだし、エキスパで走れるように積み上げていきたい

共に走った仲間、応援してくれた方

ありがとうございました

 

フレーム:feltF1sl 2009

ホイール:シャマルウルトラ

コンポ:シマニョーロ(コーラスアルテmix)

タイヤ:コンチネンタル スーパーソニック20c

ガーミン、ボトル抜きで6.7kg

体重は52キロ台であったと思います

ツール・ド・八ヶ岳 レースレポ

RYOです。

4月16日に長野県の麦草峠にて行われたツール・ド・八ヶ岳に参加してきました！

レースは去年の10月30日に行われた日の出町ヒルクライム以来でした＾＾

この冬場は高強度練は一切行わず、ひたすらに平日はローラーでミディアムハートレート域20分×3セットを週3に土日はヤビツで2～3本名古木から36～37分ペースという練習メニューをやっていき、3月あたりからは少しずつ短距離高強度のメニューを行っていきました。

そんな冬場のトレーニングの成果を試す機会としてツール・ド・八ヶ岳に挑んだのですが、結果は男子Aで3位で表彰台、総合18位という結果でした。

正直、表彰台の自信はほとんどなかったのですが、自分の予想よりも体が動いてくれました＾＾

ここからはレースレポになります。

25km平均勾配5.4％というプロフィールで、去年出場したKOHと同じ距離です。

位置取りは僕の尊敬するSさんの後ろに陣取り、ほぼ先頭でした。

スタートまではSさんとレース展開の話やら機材の話やらで盛り上がり()

レースが始まると、随分とスローペースでの展開になります。

序盤6kmくらいまでは僕も先頭でペースを作ります。(正直わざとかなり遅く引いていたので怒られるかと思った)

6kmを超えるとしびれを切らした5人くらいが前に上がり、自分は10番手くらいでぬくぬくすることに。このとき集団は25人ほどだった気がします。。。

15km付近まではこの状態のまま特に誰もアタックすることもなく、少しペースの上下があるくらいで、15km地点でも集団は20人くらい。。

ここでSさんあたりが集団を減らす勢いでペースをぐっと上げ始めたので、自分ももれなく3番手につけローテでペースを上げ維持していきます。

ここで15人ほどにまで減り、ペースが若干緩んだところでダンシングで軽くアタックを入れます。

Sさんは見逃してくれるわけがなくすぐさまチェックに入られますが、前に出る様子はないのでしばらくは集団をさらに絞るためにも踏み続けます。その割には心拍も180bpm程度で脚も軽く、余裕がかなりあったので風よけにされていることもあり、何度かラインをずらして2番手と僕の間を開けてその後ろを追わせるような展開に持ち込むよう頑張るも、ここで男子A2位の方がするーっと上がってきます・・・

自分もすこし休むべく3番手あたりにつけ、ダンシングなりで脚をうまく休めつつ残り5kmでの展開に備えます。

残り5kmになってからは7人ほどになり、勾配も10％あたりがちらほらと見え始めますが、一気にペースが上がり20m/h以上のハイペースになっていきます。

ここは我慢比べだと思い、とにかくギアを1枚軽くして脚を最後に残しておきました。(結局残らなかった＾＾)

そしてラスト1kmからは牽制もなく、先頭はぐいぐい踏んでいき、しがみついてついていきますが、残り500mあたりでペースがぐっと上がり、ダンシングでチェックに入り、5名での争いになっていきます。

しかし、残り300mでもう一段ペースが上がり、長老の脚は長老になってしまい死亡・・・

そのまま千切れてしまい、ゴール・・・

結果は2名に先着され3位という結果でした。

残り300mならもがいてついて行けよと思いますが、ダンシングで一気に差を広げられ、ラストであそこまで踏める時点で実力差がかなりあるなと痛感しました(´；ω；`)

まだまだ優勝争いをするには全然実力が足りていないなぁと思いましたが、練習のモチベは上がりました＾＾

ヒルクライムでスプリント勝負はなかったので、いい経験になりました！

今回の課題を活かして次のレースではさらに上に行けるよう頑張ろうと思います。

にしても優勝してチャンピオンジャージ欲しかった…泣

PS

次は予定ではハルヒルですが、就活の関係上出られるか分かりません…👼

使用機材

・フレーム：KUOTA KHAN ProTeamEdition 2015ver.(フレーム730g、フォーク340g)

・ホイール：フルクラムレーシングゼロ 2014ver.

・コンポ：ブレーキ以外はALTEGRA6800

                  ブレーキはDURA ACE9000

・チューブ：マキシス フライウェイト(55g)

・タイヤ：コンチネンタル スーパーソニック(140g)

・空気圧：フロント7.8bar、リア8.0bar

長老

・体重：54.0kg(絞りました)

・平均心拍：181bpm

・最大心拍：192bpm

・平均ケイデンス：92rpm

・ 平均速度：21.92km/h

ツール・ド・八ヶ岳 レースレポ

RYOです。

4月16日に長野県の麦草峠にて行われたツール・ド・八ヶ岳に参加してきました！

レースは去年の10月30日に行われた日の出町ヒルクライム以来でした＾＾

この冬場は高強度練は一切行わず、ひたすらに平日はローラーでミディアムハートレート域20分×3セットを週3に土日はヤビツで2～3本名古木から36～37分ペースという練習メニューをやっていき、3月あたりからは少しずつ短距離高強度のメニューを行っていきました。

そんな冬場のトレーニングの成果を試す機会としてツール・ド・八ヶ岳に挑んだのですが、結果は男子Aで3位で表彰台、総合18位という結果でした。

正直、表彰台の自信はほとんどなかったのですが、自分の予想よりも体が動いてくれました＾＾

ここからはレースレポになります。

25km平均勾配5.4％というプロフィールで、去年出場したKOHと同じ距離です。

位置取りは僕の尊敬するSさんの後ろに陣取り、ほぼ先頭でした。

スタートまではSさんとレース展開の話やら機材の話やらで盛り上がり()

レースが始まると、随分とスローペースでの展開になります。

序盤6kmくらいまでは僕も先頭でペースを作ります。(正直わざとかなり遅く引いていたので怒られるかと思った)

6kmを超えるとしびれを切らした5人くらいが前に上がり、自分は10番手くらいでぬくぬくすることに。このとき集団は25人ほどだった気がします。。。

15km付近まではこの状態のまま特に誰もアタックすることもなく、少しペースの上下があるくらいで、15km地点でも集団は20人くらい。。

ここでSさんあたりが集団を減らす勢いでペースをぐっと上げ始めたので、自分ももれなく3番手につけローテでペースを上げ維持していきます。

ここで15人ほどにまで減り、ペースが若干緩んだところでダンシングで軽くアタックを入れます。

Sさんは見逃してくれるわけがなくすぐさまチェックに入られますが、前に出る様子はないのでしばらくは集団をさらに絞るためにも踏み続けます。その割には心拍も180bpm程度で脚も軽く、余裕がかなりあったので風よけにされていることもあり、何度かラインをずらして2番手と僕の間を開けてその後ろを追わせるような展開に持ち込むよう頑張るも、ここで男子A2位の方がするーっと上がってきます・・・

自分もすこし休むべく3番手あたりにつけ、ダンシングなりで脚をうまく休めつつ残り5kmでの展開に備えます。

残り5kmになってからは7人ほどになり、勾配も10％あたりがちらほらと見え始めますが、一気にペースが上がり20m/h以上のハイペースになっていきます。

ここは我慢比べだと思い、とにかくギアを1枚軽くして脚を最後に残しておきました。(結局残らなかった＾＾)

そしてラスト1kmからは牽制もなく、先頭はぐいぐい踏んでいき、しがみついてついていきますが、残り500mあたりでペースがぐっと上がり、ダンシングでチェックに入り、5名での争いになっていきます。

しかし、残り300mでもう一段ペースが上がり、長老の脚は長老になってしまい死亡・・・

そのまま千切れてしまい、ゴール

結果は2名に先着され3位という結果でした。

残り300mならもがいて着いて行けよと思いますが、ダンシングで一気に差を広げられ、ラストであそこまで踏める時点で実力差がかなりあるなと痛感しました(´；ω；`)

まだまだ優勝争いをするには全然実力が足りていないなぁと思いましたが、練習のモチベは上がりました＾＾

ヒルクライムでスプリント勝負はなかったので、いい経験になりました！

今回の課題を活かして次のレースではさらに上に行けるよう頑張ろうと思います。

にしても優勝してチャンピオンジャージ欲しかった…泣

PS

次は予定ではハルヒルですが、就活の関係上出られるか分かりません…👼

使用機材

・フレーム：KUOTA KHAN ProTeamEdition 2015ver.(フレーム730g、フォーク340g)

・ホイール：フルクラムレーシングゼロ 2014ver.

・コンポ：ブレーキ以外はALTEGRA6800

                  ブレーキはDURA ACE9000

・チューブ：マキシス フライウェイト(55g)

・タイヤ：コンチネンタル スーパーソニック(140g)

・空気圧：フロント7.8bar、リア8.0bar

長老

・体重：54.0kg(絞りました)

・平均心拍：181bpm

・最大心拍：192bpm

・平均ケイデンス：92rpm

・ 平均速度：21.92km/h

新メンバー！

どうもニシです！

先日雨の中修善寺のレース走ったんですが

GOCHIジャージではなかったにも関わらず

「もしかしてGOCHIの方ですか？」と

レース中に話しかけてもらえました(//∇//)

これもみんながレース出たりして

GOCHIの知名度が上がってきてるおかげですね✨

そんなわけで久々のブログ更新なわけですが

なんでいきなり更新したかと言いますと…

なんと！！！

GOCHIに新メンバー加入です🎉🎉

ん？タイトル読んで知ってるって？？

そんなこと思った君は今度

お兄さんが優しく引きずり回してあげるね♡

(多分返り討ちにされる)

さて、冗談もほどほどにして

今回加入したのは

かっちゅんこと東勝哉君(@katchunn)です！

なんと同じ千葉からの加入です🎉

脚質は僕のレース会場への足です！！(￣▽￣)

嘘です、現時点ではくらいまぁ寄りかな？

僕がレースの道に引きずり込んだんですが

気付いたらドンパチ大好き人間に…

さらに最近は殺害力が上がってて

我らがくらいまぁのなみさんを鹿野山で殺り

僕も気を抜くと殺られるように…😇

そんな彼の登場によって

チームの士気(というよりなみさんの士気)は

いい感じに高まってきてます！笑

これからは彼もGOCHIの一員として

各地に出没しドンパチしてくと思いますので

みなさん彼を見かけたときは

積極的に仕掛けてやってください！

きっと喜びます←

以上、ニシの勝手な他己紹介でした😎

日の出町ヒルクライム 長老編

どうも風邪引きの長老です。

先週からすこーし体調を崩しております。

昨日東京都日ノ出町で東京HC日の出ステージと同じコースで日ノ出町ヒルクライムが開催されTeamGOCHIからあめちゃん、なみさん、長老の3人が出場してきました。

結果は
あめちゃん 総合6位 23分27秒
なみさん 総合8位(年代1位) 23分39秒
長老 総合優勝 22分25秒

でした🙋

みんな表彰台に立てました。僕はKOMをとれることが出来ました。

今回は前泊ではなく、なみさんが車であめちゃん、長老の家まで迎えに来てくれ早朝にレース会場に向かいました。

高座渋谷あたりで｢長老、ヘルメットとか忘れてないよね？」と言われ嫌な予感...

見事ヘルメットを忘れていました。すぐに自宅まで引き返してもらい無事ヘルメットを確保😅(あめちゃん、なみさんすいませんでした)

レース会場には6時には到着。

レーススタートは8時50分だったのでかなり余裕があり車の中でゆったりモード。寝たり飯食べたりトイレ行ったりなど各自調整をしていました。

外がかなり寒いこともあり、早めに並んで先頭を陣取るということをせず、ギリギリまで暖房でヌクヌクして第1グループのほぼ一番後ろにつけます。

レースがスタート

初めはほぼ平坦ですが、かなりスローペースでレースは進みます。僕ら3人は登り始めまでゆっくりポジションを上げていきます。

自分がポジションを上げてその後にあめちゃん、なみさんが続いたり、なみさん、あめちゃんが引いたりとうまく3人でいいポジションまで上げていきます。

途中なみさんが沿道にある小屋の中にいた羊を見てレース集団の中でただ1人「ねね、羊いるよ」って言っててもう笑っちゃいました…😅

そんな感じでリラックスしながら走り、登り始めに丁度先頭から3番手あたりにポジションします。

登りは激坂がお迎えしてくれ、いきなり12%くらいの坂が直線的に続きます。

ここからは自分が先頭に立ってペースを徐々に上げていき、GOCHI3人が先頭に立つというなんとも嬉しい光景💑

18km/hくらいでずーっと回していき、後ろが少しずつ消えていきます。

何人いるか確認しようと後ろ見たらあめちゃんがピッタリくっついており、そのちょい後ろにほかの選手達がいました。

ここでダラダラ走ってるとやっかいになりそうなので次の180°左カーブでペースアップ、しばらくそのまま走っているとあめちゃんも若干離れていきます。

あめちゃんもやっかい(褒め言葉)なのでここでもう一段階ペースを上げて独走に持ち込みます。ここからは先導バイクを追いかけるなんとも嬉しい独走が続きます。

しかし、後ろを振り返るとGOCHIの誰でもない人が近づいており、こちらも結構キツかったんですが、カーブでペースを上げて相手の心を折るように500mはオーバーペースで回していきます。

そうすると後ろは見えなくなり、完全なオーバーペースだったのか少しタレてしまい、なんとか落としすぎないように先導バイクを追いかけるように走り見事独走1位を守りゴール！

2位の方とは30秒差つけてゴールしました。

その後はあめちゃん、なみさん、ゆずっち(GOCHIではないけど友達)で試乗会したり配布された昼ごはん食べたりゆずっちをいじったりして表彰式を待ちました。

なみさんとゆずっち

あめちゃんと長老

その後みんなで

長老のみで

今回のレースでは
☆ 相手の様子を見ながらのレース展開
☆ ペースアップ後の我慢
☆ ペダリング

がうまく出来て

★ 後半たれてしまった
★ ダンシングがハンドル荷重
★ ヘルメット忘れた

がダメな点でした😅

今シーズンのヒルクラレースはこれで終わりですが、ラストレースでKOM取れたことは収穫かなと思います。

来シーズンに向けて冬場の練習頑張ろうと思います！

あと、総合優勝したので日の出町ヒルクライムは来年から永久に無料で出られるらしいです^^

PS
レース後の温泉が最高すぎました！！